INFORMACIÓN DEL PRODUCTO 100% Monohidrato de Creatina CREATINE MONOHYDRATE de GOLD NUTRITION contiene la fórmula de creatina más avanzada. Un potente aporte de energía extra para los músculos en deportes anaeróbicos y aeróbicos que precisan periodos de fuerza cortos e intensos. Aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético. PRESENTACIÓN: Doypack 300 g. BENEFICIOS Aporte de Energía Rápida Retrasa la Fatiga Muscular Aumento de Fuerza y Potencia Hidratación Celular PREPARACIÓN: Diluir en un vaso o shaker Gold Nutrition 1 porción de 5g. (una cucharita de té) en 200ml de agua, jugo de frutas o bebida preferida DOSIS RECOMENDADA Fase inicial de Carga: Durante la primera semana consumir 5gs 2 veces al día entre las comidas. Fase de Mantenimiento: Comienza la segunda semana con 5gs una vez al día lejos de las comidas o 90 min antes del entrenamiento